이 행동으로, 당신은 당신의 혈액이 이동하는 방식 때문에 당신의 통증을 줄일 수있을 것입니다. 마사지를 받는 가장 좋은 부분은 통증을 줄이고 혈액 순환을 증가시킨다는 것입니다. 내가 적절한 마사지를 수행하기 전에 병력 설문지와 동의서를 작성하는 것이 필요합니다. 주신 정보는 저의 개인정보취급방침에 따라 엄격히 기밀로 유지됩니다.

현재 상태뿐만 아니라 이전 건강 문제와 관련된 다양한 질문이있을 것입니다. 이 정보는 의학적 이유와 우리가 함께하는 동안 귀하의 안전을 보장하기 위해 사용됩니다. 첫 번째 단계는 근육을 따뜻하게하는 것입니다. 나는 당신의 몸의 윤곽을 따를 것이다. 그렇다면 왜 약간의 가열 젤을 바르지 않고 스스로 마사지를 할까요?

내 손가락, 손목과 손바닥이 따뜻해지면, 나는 당신의 어깨 날을 향해 느리고 부드럽게 이동하기 시작할 것입니다. 내가 당신의 핵심에 가까워 질수록, 나는 덜 글라이딩 할 수 있다고 느낄 것이다, 대신 나는 더 많은 반죽자가 될 것이다. 나는 당신의 어깨의 꼭대기, 당신의 위 팔의 뒤쪽과 배꼽에 압력을 가할 것이다.

마사지하는 동안 정확히 무슨 일이 일어납니까? 나는 근육과 결합 조직 위로 이동하면서이 부분을 당신에게 즐거운 경험으로 만들려고합니다. 일단 내가 당신의 중간 부분에 들어가면, 나는 당신의 척추를 따라 부드럽게 반죽 할 것입니다. 일반적인 치료법과 다르기 때문에 처음에는 이상하게 느껴질 수 있지만 통증과 스트레스에 더 편안해지는 데 도움이되는 일을하고 있습니다.

최종 결과는 나는 종종 당신의 발로 끝낼 것입니다. 그러나 깊이 들어갈수록 척추를 연결하고 조정할 수 있게 될 것입니다. 당신이 나처럼 유연하지 않은 사람들 중 하나라면 여기에 몇 가지 문제가있을 수 있습니다. 언제나처럼 호흡과 피부 온도에 주의를 기울일게요 체온이 너무 올라가면 멈춰 그리고 시원해지면 시작하겠습니다. 장갑을 끼지 않고 추운 아침에 따뜻해지지 않을 것입니다.

추가적으로, 마사지 요법은 스트레스와 불안을 줄이고 우울증의 수준을 감소시킵니다. 마사지 요법은 관절의 유연성과 움직임 범위를 증가시키고 근육의 통증과 긴장을 줄입니다. Anecdotally, 많은 사람들이 만성 통증을 완화하고 혈액 흐름을 개선하는 데 도움이되는 마사지 요법의 이점을보고합니다. 깊은 마사지 세션 후 1-3 일 동안 어느 정도의 아픔을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.

이런 일이 발생하면 마사지 치료사에게 연락하여 재 치료를 받는 것이 좋습니다. 신체가 일, 운동 및 기타 일상 활동에 의해 부과되는 스트레스에 계속 적응함에 따라 통증이 재발할 수 있습니다. 오늘날의 세계에서는 정신적, 신체적 스트레스 수준이 급격히 증가하고 있으며, 이는 차례로 질병과 질병의 증가에 기여합니다. 마사지는 마음과 몸을 편안하게 해주는 멋진 방법입니다.

자기 관리 옵션을 찾는 사람들에게 마사지 요법은 몸과 마음의 웰빙을 모두 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 질문을하고 치료에서 최고의 것을 찾으십시오. 걱정이 된다면 이런 질문을 해보세요. 마사지 치료사가 세션을 시작하면 일반적으로 귀하의 역사, 김해출장 현재 상태 및 어떤 종류의 마사지가 가장 좋은지에 대한 질문을합니다. 마사지의 유형과 강도에 편안함을 느끼는 것이 매우 중요합니다.

이것은 세션을 계획하는 데 도움이되며, 귀하의 요구 사항을 명확히 할 수있는 기회를 제공합니다. 마사지의 효과를 향상시키기 위해 무엇이든 할 수 있습니까? 당신이 할 수있는 가장 중요한 일은 자신의 최고의 옹호자가되는 것입니다. 당신은 또한 질문을하거나 당신의 우려를 표현하는 기회를 활용할 수 있습니다. 연구에 따르면 스포츠 마사지는 다양한 유형의 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

긴장된 근육을 풀고 혈액 흐름을 개선함으로써 스포츠 마사지는 스포츠 부상 후 더 큰 완화를 제공하는 효과적인 방법입니다.